Boyunda Çizgi Oluşumunu Engelleme - Kırışıklık

Boyunda Çizgi Oluşumunu Engelleme - Kırışıklık

İhmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır. Boyun gü zelliği bir cilde bağlı olduğu kadar, uygulanan bakıma da bağlıdır.

İşte bu uygulamalardan bazıları:

1- Bakış açınız, boynunuzu düzgün tutmanıza yardımcı olabilir. Mümkün olan en geniş alanı görecek ve vücutla dik açı oluşturacak şekilde bakın.
2- Boynunuzu omuzlarınız arasına gömmekten veya çenenizin altına sıkıştırmaktan kaçının. Bu hareketlerin cezası, erken kırışık oluşumudur.
3- Boynunuzu uyurken de düz tutabilmek için, alçak bir yastık kullanmak en iyisidir.
4- Yüzünüzle beraber boynunuzu da nemlendirmeniz ve beslemeniz gerektiğini unutmayın. Hatta, boynunuza daha fazla özen göstermelisiniz. Bu bölge, terleme ile kolayca tahriş olur.
5- Günboyunca, boynunuzu ileri doğru uzatıp germek ve başınızı soldan sağa ve sadan sola döndürmek gibi basit egzersizler yapın.