Yaşlılar güneşlenirken nelere dikkat etmeli?

Yaşlıların D vitamini sentezi için ve moral motivasyon için güneşe ihtiyaçları var. Ama güneşin altında uzanmak şeklinden değildir. Güneş altında yatmak vücut direncimiz açısından de negatif bir etkiye sahiptir. Her gün 15 dakika ile yarım saat arasında yürüyüş yapmak, dışarıda veya pencerenin önünde oturmak D vitamin sentezi için gerekli bir şeydir. Fakat yaşlıların kendilerini güneşten korumaları gerekiyor. Çünkü yaşlı bir cilt, ince bir cilt olup güneşe karşı daha hassastır ve güneş yanıklarının olma ihtimali artmış oluyor.

Eğer aşırı derecede bronzlaşmak istemiyorsa ültraviyole ışınlarını maksimum derecede bloke eden SPF50 ile SPF 100 arasında yani 50 ile 100 faktör arasındaki güneş koruyucuları tercih etmesi gerekiyor. Güneş koruyucular kozmetik ve dermatokozmetik şeklinde ikiye ayrılabilir. Kozmetik güneş koruyucuları, kozmetik firmalarının çıkarmış olduğu güneş koruyuculardır. Dermatokozmetik güneş koruyucuları da daha çok dermatolojik testlerden geçmiş ve tercih edilen güneş koruyucularıdır.